TERAPI HYPNOTHERAPY UNTUK RELAKSASI

HYPNOTHERAPY UNTUK RELAKSASI

1.        Pengertian

Keadaan alami dari relaksasi total tubuh dimana kondisi kesadaran pikiran meningkat lebih tinggi dari biasanya.

Suatu kondisi dimana perhatian menjadi sangat terpusat sehingga tingkat sugestibilitas meningkat sangat tinggi

Hipnosis adalah sarana yang bisa digunakan dalam terapi untuk membantu seseorang mencapai tujuan tertentu

2.        Sejarah

Ada sejak awal mula peradaban (sering dihubung-hubungkan dengan berbagi hal ritual keagamaan, kekuatan magis, supranatural, dan klenik). John Elliotson (1791-1868) : Dokter dari Inggris untuk pengendalian rasa sakit saat operasi.

3.        Fungsi hipnosis

4.        Jenis-jenis hipnosis

a.         Stage Hypnosis : untuk pertunjukan hiburan

b.        Clinical Hypnosis / Hypnotherapy : penyembuhan mental dan fisik (psikosomatis)

c.         Anodyne Awarnes : untuk mengurangi rasa sakit fisik dan kecemasan

d.        Forensic Hypnosis : digunakan sebagai alat bantu investigasi atau penggalian informasi dari memori.

e.         Metaphysical Hypnosis : untuk meneliti berbagai fenomena metafisik.

f.         Environmental Hypnosis : pemrograman oleh alam / lingkungan

5.        Cara melakukan hipnotis

a.         Pra Induksi

1)      Induksi

2)      Memperdalam Relaksasi

3)      Test Kedalaman Tidur

4)      Sugesti / affirmasi

5)      Anchoring

6)      Penutup atau membangunkan klien

Kalimat yang sering diucapkan dalam proses hypnotherapy

Awali dengan Eyelid Fixation  dan ujilah.

Kemudian pandulah dengan Script relaksasi berikut :

“Silakan anda rileks … dan beristirahat dengan nyaman … rasakan bahwa setiap tarikan dan hembusan nafas anda … benar-benar membuat anda menjadi lebih rileks, lebih nyaman, dan lebih dalam …..

Rasakan bahwa getaran relaksasi ini menjalar mulai dari kepala .. Secara perlahan-lahan turun ke leher … pundak …. pinggang … dan akhirnya mengalir ke kedua kaki anda, dan menembus kedua telapak kaki anda …

Sekarang, perintahkan kepada seluruh tubuh anda .. agar menjadi benar-benar rileks total dan lemas ….. agar fisik anda benar-benar dapat beristirahat dengan total ….. Anda dapat mengikuti kata-kata saya, cukup di dalam hati saja ... tubuh … saya perintahkan engkau menjadi sangat rileks dan lemas ... tangan saya perintahkan engkau menjadi lemas …. sehingga tidak seorangpun juga dapat menggerakkan engkau …..”

Lakukan berulang-ulang ke seluruh bagian tubuh, kemudian ujilah pada bagian tangan Client.

Berikan Deepening berulang-ulang.

Akhiri dengan Termination